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Recette anti-fatigue de grand-mère
Przekąska

Recette anti-fatigue de grand-mère

20 minPorcje: 30Nutri-Score C€€
od @lesgourmandisesdeloubna81 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

30 osób
  • figues séchées (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce150 g
  • noix (coupées en petits morceaux)Orzechy i nasiona100 g
  • dattes (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce150 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona30 g
  • graines de nigellePrzyprawy15 g
  • clous de giroflePrzyprawy3 kawałki
  • huile d'olive extra viergeSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

50kcal

Węglowodany
4 g
Białko
0 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • bocal stérilisé

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper les fruits secs

    • Couper les figues séchées, les noix et les dattes en petits morceaux.
    Krok 1

  2. Remplir le bocal

    • Mettre les figues, les noix et les dattes dans un bocal stérilisé.
    • Ajouter les graines de sésame, les graines de nigelle et les clous de girofle.
    Krok 2

  3. Couvrir d'huile d'olive

    • Couvrir d'huile d'olive extra vierge et bien mélanger.
    • Fermer le bocal.
    Krok 3

  4. Repos

    • Laisser reposer à l'abri de la lumière.
    Krok 4

  5. Dégustation

    • Prendre une cuillère à soupe chaque matin.
    Krok 5
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