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Riz crémeux à la feta et aux légumes du soleil
Danie główne

Riz crémeux à la feta et aux légumes du soleil

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz long grain étuvé (non cuit)Produkty zbożowe200 g
  • feta (en un bloc)Nabiał200 g
  • courgette (coupée en morceaux)Warzywa i owoce150 g
  • aubergine (coupée en morceaux)Warzywa i owoce150 g
  • tomates cerises (entières)Warzywa i owoce100 g
  • ail (gousses, épluchées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • bouillon de légumes (non salé ou à teneur réduite en sel)Spiżarnia500 ml
  • origan (séché)Przyprawy2 g
  • romarin (séché)Przyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

339kcal

Węglowodany
44 g
Białko
10 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four et préparer le plat

    • Préchauffer le four à 200 °C en chaleur traditionnelle.
    • Verser le riz dans le fond du plat à gratin.
    • Disposer la feta au centre et répartir les légumes coupés en morceaux tout autour, avec les gousses d'ail.
    Krok 1
  2. Assaisonner et ajouter le bouillon

    • Assaisonner avec l'origan, le romarin et le poivre.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Recouvrir avec une partie du bouillon, environ 350 ml.
    Krok 2
  3. Enfourner

    • Enfourner pour 40 minutes, en adaptant selon le four.
    • Ajouter du bouillon en cours de cuisson si nécessaire.
    Krok 3
  4. Mélanger et servir

    • À la sortie du four, mélanger le riz avec les légumes et le fromage fondu.
    • Déguster directement, bien crémeux.
    Krok 4