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Riz gras
Danie główne

Riz gras

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • HuileSpiżarnia80 ml
  • Viande de bœuf (coupée en morceaux)Mięso800 g
  • Poivre (moulu)Przyprawy5 g
  • Assaisonnement KadiPrzyprawy10 g
  • Assaisonnement AdjaPrzyprawy10 g
  • CurryPrzyprawy10 g
  • MoutardeSpiżarnia20 g
  • Tomate (mixée)Warzywa i owoce4 kawałki
  • MaggiSpiżarnia2 kawałki
  • EauNapoje1,2 litry
  • Oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Chou (émincé)Warzywa i owoce300 g
  • Ail (écrasé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • Poivrons (coupés en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • Riz (rincé)Produkty zbożowe600 g
  • Carottes (coupées en dés)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Haricots verts (équeutés)Warzywa i owoce200 g
  • Piment (entier)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

668kcal

Węglowodany
87 g
Białko
32 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Cuillère en bois

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la viande

    • Assaisonner la viande de bœuf avec le poivre, l'assaisonnement Kadi, l'assaisonnement Adja, le curry et la moutarde.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    Krok 1
  2. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans la marmite.
    • Faire revenir la viande assaisonnée jusqu'à coloration.
    Krok 2
  3. Faire la base tomate

    • Ajouter l'oignon émincé et l'ail écrasé, puis faire revenir.
    • Incorporer la tomate mixée, le Maggi et l'eau.
    • Laisser cuire à couvert.
    Krok 3
  4. Ajouter les légumes

    • Ajouter le chou, les poivrons, les carottes, les haricots verts, le persil et le piment.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la viande et les légumes soient tendres.
    Krok 4
  5. Cuire le riz

    • Ajouter le riz rincé dans le bouillon et mélanger.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption du liquide.
    • Laisser reposer puis servir.
    Krok 5