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Rolls jambon fromage protéinés
Danie główne

Rolls jambon fromage protéinés

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farineProdukty zbożowe125 g
  • skyrNabiał120 g
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał60 g
  • jambonMięso140 g
  • crème 4%Nabiał50 g
  • sel (une pincée)Przyprawy2 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

221kcal

Węglowodany
26 g
Białko
17 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Wałek do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à tout faire

    • Mélanger le skyr, la farine, une pincée de sel et la levure chimique.
    • Travailler jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
    • Laisser reposer la pâte.
    Krok 1
  2. Étaler et garnir

    • Étaler la pâte en un rectangle fin.
    • Répartir la crème, le jambon et la mozzarella râpée.
    Krok 2
  3. Former les rolls

    • Rouler la pâte garnie sur elle-même.
    • Découper le rouleau en plusieurs rolls.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Déposer les rolls sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 4