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Roulé de courgettes au saumon fumé
Przystawka

Roulé de courgettes au saumon fumé

40 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • courgettes (râpées et essorées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • farineSpiżarnia50 g
  • œufsNabiał3 kawałki
  • yaourt natureNabiał125 g
  • épices (au choix)Przyprawy2 g
  • Saint-Morêt (à température ambiante)Nabiał150 g
  • saumon fumé (en tranches)Ryby200 g
  • aneth (ciselé)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

134kcal

Węglowodany
9 g
Białko
8 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Râper et essorer les courgettes

    • Râper les courgettes dans un saladier.
    • Les déposer dans un torchon propre et les essorer pour retirer toute l'eau.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un récipient, mélanger la farine, les épices, les œufs et le yaourt nature jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les courgettes râpées.
    Krok 2
  3. Étaler et cuire

    • Étaler le mélange sur une plaque allant au four sur environ 1 cm d'épaisseur.
    • Enfourner à 200 °C.
    • Laisser refroidir une fois sorti du four.
    Krok 3
  4. Garnir

    • Étaler le Saint-Morêt sur toute la surface refroidie.
    • Répartir l'aneth et le saumon fumé.
    Krok 4
  5. Rouler et couper

    • Rouler le tout en serrant continuellement.
    • Couper en rondelles et servir.
    Krok 5