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Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes
Przystawka

Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @nessyfood52 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saumon (cuit ou fumé, émietté)Ryby150 g
  • avocat (bien mûr, sans noyau, coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fromage ail et fines herbes (2 bonnes cuillères à soupe)Nabiał30 g
  • câpres (égouttées (facultatif))Spiżarnia15 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • jus de citron (un petit filet)Warzywa i owoce10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

240kcal

Węglowodany
8 g
Białko
17 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • boîte hermétique

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le concombre et le saumon

    • Couper le concombre en petits morceaux et le mettre dans la boîte hermétique.
    • Ajouter le saumon.
    Krok 1

  2. Ajouter l'avocat

    • Ouvrir l'avocat bien mûr, retirer le noyau.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter à la salade.
    Krok 2

  3. Ajouter le fromage et les câpres

    • Ajouter le fromage ail et fines herbes.
    • Ajouter les câpres si on aime ça.
    Krok 3

  4. Assaisonner

    • Saler et poivrer.
    • Ajouter un petit filet de jus de citron.
    Krok 4

  5. Secouer et mélanger

    • Refermer la boîte hermétique.
    • Secouer dans tous les sens jusqu'à ce que la salade soit bien mélangée.
    Krok 5
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