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Salade de légumes croquants au parmesan et huile de noisette
Przystawka

Salade de légumes croquants au parmesan et huile de noisette

25 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • fenouil (émincé finement à la mandoline)Warzywa i owoce2 kawałki
  • carotte (émincée finement à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • radis red meat (émincé finement à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • radis blue meat (émincé finement à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • betterave jaune (émincée finement à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pomme Pink Lady (émincée finement à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feuilles de salade (déchirées à la main)Warzywa i owoce60 g
  • oignon rouge (tranché puis trempé 10 min dans l'eau froide)Warzywa i owoce1 kawałek
  • noisettes torréfiées (torréfiées, une poignée)Orzechy i nasiona40 g
  • parmesan râpé (râpé, généreusement)Nabiał50 g
  • gros sel (une pincée)Przyprawy2 g
  • piment d'Espelette (une pincée)Przyprawy1 g
  • huile de noisette (pour l'assaisonnement)Spiżarnia30 ml
  • olives (quelques olives)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

175kcal

Węglowodany
16 g
Białko
5 g
Tłuszcz
11 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Szatkownica
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler les légumes à la mandoline

    • Émincer très finement le fenouil, la carotte, les radis, la betterave jaune et la pomme à la mandoline.
    • Déchirer les feuilles de salade à la main plutôt que de les couper, pour éviter qu'elles ne s'oxydent.
    Krok 1
  2. Attendrir l'oignon rouge

    • Trancher finement l'oignon rouge.
    • Le plonger dans un bol d'eau froide pour atténuer son goût et le rendre plus croquant.
    • Bien l'égoutter.
    Krok 2
  3. Assembler et assaisonner

    • Réunir tous les légumes, la pomme et la salade dans un saladier.
    • Ajouter généreusement le parmesan râpé, les noisettes torréfiées et les olives.
    • Assaisonner avec le gros sel, le piment d'Espelette et l'huile de noisette, puis mélanger délicatement.
    Krok 3