Przystawka
Salade de pois chiches
15 minPorcje: 4Nutri-Score A€
A
15 min
15 minSalade de pois chiches
czego potrzebujesz
Składniki
pois chiches cuits (égouttés et rincés)Spiżarnia400 g
tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
huile d'oliveSpiżarnia45 ml
jus de citron (pressé)Warzywa i owoce30 ml
selPrzyprawy3 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
275kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 13 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les légumes
- Égoutter et rincer les pois chiches.
- Couper les tomates et le concombre en dés, émincer l'oignon rouge.
- Krok 2
Assaisonner
- Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Krok 3
Mélanger la salade
- Ajouter les pois chiches et les légumes dans le saladier.
- Mélanger délicatement pour bien enrober.
- Réserver au frais avant de servir.