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Salade de pommes de terre au thon et tomates confites
Danie główne

Salade de pommes de terre au thon et tomates confites

50 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tomates cerises (entières)Warzywa i owoce500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thym (séché ou effeuillé)Przyprawy15 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia45 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • pommes de terre (coupées en petits cubes)Warzywa i owoce500 g
  • selPrzyprawy5 g
  • huile neutreSpiżarnia30 ml
  • beurreNabiał10 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce7 g
  • thon en conserve (boîte, égouttée)Ryby1 kawałek
  • zeste de citron (zeste d'un citron)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mielSpiżarnia15 ml
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał60 g
  • basilic frais (feuilles fraîches)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

579kcal

Węglowodany
53 g
Białko
23 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Confire les tomates au four

    • Mélanger les tomates cerises avec l'oignon émincé, l'ail, le thym, la sauce soja, l'huile d'olive et le poivre dans un plat à four.
    • Enfourner en mode grill à 200 °C jusqu'à ce que les tomates soient caramélisées.
    Krok 1
  2. Dorer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en petits cubes et les saler.
    • Les faire dorer à feu vif dans une poêle avec l'huile neutre et le beurre, en les remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et fondantes à l'intérieur.
    Krok 2
  3. Assembler la salade

    • Ajouter aux tomates confites le persil ciselé, le thon, le zeste de citron et le miel, puis bien mélanger.
    • Dresser dans les assiettes avec les pommes de terre dorées.
    Krok 3
  4. Servir

    • Parsemer d'une bonne dose de parmesan râpé et de basilic frais.
    • Déguster froid ou tiède.
    Krok 4