Skip to content
Salade de riz croustillant au saumon
Danie główne

Salade de riz croustillant au saumon

1 godz.Porcje: 2Nutri-Score B€€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon rouge (émincé en fines rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eauInne300 ml
  • vinaigreSpiżarnia200 ml
  • sucreSpiżarnia100 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • moutardeSpiżarnia10 g
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • thym (effeuillé)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • riz (cuit)Produkty zbożowe200 g
  • concentré de tomatesSpiżarnia20 g
  • pavé de saumonRyby200 g
  • épinards (jeunes pousses)Warzywa i owoce80 g
  • menthe (effeuillée)Warzywa i owoce10 g
  • coriandre (effeuillée)Warzywa i owoce10 g
  • olives KalamataSpiżarnia50 g
  • feta (émiettée)Nabiał80 g
  • noix (toastées et concassées)Orzechy i nasiona40 g
  • avocat (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

1087kcal

Węglowodany
123 g
Białko
31 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les oignons pickles

    • Porter l'eau, le vinaigre et le sucre à ébullition dans une casserole.
    • Verser le liquide chaud sur les rondelles d'oignon rouge dans un bol.
    • Laisser mariner le temps de préparer le reste.
    Krok 1
  2. Réaliser la vinaigrette

    • Fouetter la moutarde, le miel, la sauce soja et le jus de citron.
    • Émulsionner avec l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le thym, le sel et le poivre.
    Krok 2
  3. Cuire le riz croustillant et le saumon

    • Mélanger le riz cuit avec le concentré de tomates et un filet d'huile d'olive.
    • Étaler sur une plaque et enfourner avec le pavé de saumon.
    • Cuire jusqu'à ce que le riz soit croustillant et le saumon cuit.
    Krok 3
  4. Dresser la salade

    • Répartir les épinards, la menthe et la coriandre dans les assiettes.
    • Ajouter le riz croustillant, le saumon émietté, la feta, les olives, les noix et l'avocat.
    • Garnir d'oignons pickles et arroser de vinaigrette et d'un filet d'huile d'olive.
    Krok 4