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Salade en bocal facile
Danie główne

Salade en bocal facile

15 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
od @clementale_42 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • salade verte (lavée et essorée)Warzywa i owoce60 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce100 g
  • concombre (en dés)Warzywa i owoce80 g
  • carotte (râpée)Warzywa i owoce60 g
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Spiżarnia100 g
  • feta (en dés)Nabiał40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce10 ml
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

412kcal

Węglowodany
32 g
Białko
17 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la vinaigrette

    • Verser l'huile d'olive et le jus de citron dans un bol.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Krok 1

  2. Préparer les légumes

    • Laver et essorer la salade verte.
    • Couper les tomates cerises en deux et le concombre en dés.
    • Râper la carotte.
    Krok 2

  3. Dresser le bocal

    • Verser la vinaigrette au fond du bocal.
    • Ajouter la carotte, le concombre, les tomates cerises, les pois chiches puis la salade verte.
    • Terminer avec la feta en dés et fermer le bocal.
    Krok 3

  4. Déguster

    • Secouer le bocal pour répartir la vinaigrette avant de déguster.
    Krok 4
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