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Sandwich de Köfte Adana
Danie główne

Sandwich de Köfte Adana

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • viande hachéeMięso300 g
  • poivron (épépiné et coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (épluché et coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (effeuillé)Warzywa i owoce15 g
  • moutardeSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • cumin (moulu)Przyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • wrapPiekarnia3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

417kcal

Węglowodany
35 g
Białko
23 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la garniture aromatique

    • Placer le poivron, la tomate, l'oignon, le persil, la moutarde, le sel, le cumin et le paprika dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Incorporer la viande

    • Verser la préparation dans un saladier et ajouter la viande hachée.
    • Mélanger soigneusement à la main jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Krok 2
  3. Cuire la viande

    • Façonner la farce en petites boulettes ou en galettes.
    • Cuire à la poêle chaude jusqu'à coloration et cuisson complète, en remuant régulièrement.
    Krok 3
  4. Garnir les wraps

    • Répartir la viande cuite sur les wraps.
    • Ajouter la garniture de votre choix, puis rouler et servir.
    Krok 4