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Sandwich thon mayo
Przekąska

Sandwich thon mayo

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œuf (dur, cuit 9 min)Nabiał1 kawałek
  • baguette de pain frais (coupée en deux sans être séparée)Piekarnia1 kawałek
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Ryby140 g
  • ciboulette fraîche (hachée)Warzywa i owoce10 g
  • échalote (ciselée finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • moutardeSpiżarnia5 ml
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek
  • huile (ajoutée progressivement)Spiżarnia150 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • salade (lavée)Warzywa i owoce20 g

na porcję

Wartości odżywcze

2335kcal

Węglowodany
145 g
Białko
45 g
Tłuszcz
175 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Trzepaczka
  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire l'œuf dur

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire au moins 9 minutes, puis laisser refroidir.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture aromatique

    • Hacher la ciboulette fraîche.
    • Ciseler finement l'échalote.
    Krok 2
  3. Faire la mayonnaise maison

    • Mélanger la moutarde avec le jaune d'œuf.
    • Ajouter l'huile progressivement en fouettant énergiquement.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis finir par un trait de jus de citron.
    Krok 3
  4. Préparer le mélange thon mayo

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Mélanger avec la mayonnaise, la ciboulette et l'échalote.
    • Ajouter un nouveau trait de jus de citron.
    Krok 4
  5. Écaler et trancher l'œuf

    • Faire rouler l'œuf refroidi pour détacher facilement la coquille.
    • Le découper en rondelles.
    Krok 5
  6. Monter le sandwich

    • Couper la baguette en deux sans la séparer entièrement.
    • Déposer un petit lit de salade.
    • Étaler le mélange thon mayo puis finir par les rondelles d'œuf.
    Krok 6