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Sardinas en vinagre
Przystawka

Sardinas en vinagre

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • sardinas frescas (desescamadas, sin cabeza, sin tripas y sin espina, en lomos)Ryby500 g
  • ajo (picado muy fino)Warzywa i owoce8 kawałki
  • perejil fresco (picado muy fino)Warzywa i owoce20 g
  • sal (al gusto)Przyprawy8 g
  • vinagre de vino (para cubrir las sardinas)Spiżarnia400 ml
  • aceite de oliva virgen extra (para aliñar al servir)Spiżarnia60 ml
  • chips (para acompañar)Inne100 g

na porcję

Wartości odżywcze

329kcal

Węglowodany
14 g
Białko
26 g
Tłuszcz
19 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Durszlak
  • Miska
  • recipiente hermético

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Limpiar las sardinas

    • Desescamar las sardinas con un cuchillo.
    • Cortar la cabeza y retirar las tripas.
    • Separar la espina y dividir los lomos en dos.
    Krok 1
  2. Desangrar en agua fría

    • Introducir los lomos en agua bien fría.
    • Escurrirlos bien.
    Krok 2
  3. Picar el ajo y el perejil

    • Picar los ajos junto con el perejil en la picadora hasta que quede muy fino.
    Krok 3
  4. Montar las capas

    • Colocar en el recipiente una capa de sardinas y una pizca de sal.
    • Añadir una capa de ajo y perejil.
    • Repetir las capas hasta terminar con todos los ingredientes.
    Krok 4
  5. Cubrir con vinagre y congelar

    • Cubrir por completo con vinagre de vino.
    • Tapar el recipiente y llevarlo al congelador a -20 °C.
    Krok 5
  6. Descongelar en la nevera

    • Sacar el recipiente del congelador y dejar descongelar en la nevera.
    Krok 6
  7. Servir

    • Retirar el vinagre y disponer las sardinas en un plato.
    • Añadir ajo y perejil frescos picados y un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.
    • Acompañar con algo crujiente, como unas chips.
    Krok 7