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Sartén de enchiladas con carne molida y frijoles negros
Danie główne

Sartén de enchiladas con carne molida y frijoles negros

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @withdanielanavas35 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cebolla cabezona (picada en cubos pequeños)Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • cebollas de rama (picadas)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pimentón rojo (picado en cubos)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pimentón naranja (picado en cubos)Warzywa i owoce1 kawałek
  • aceite de oliva (un chorrito)Spiżarnia15 ml
  • aceite en aerosol (para engrasar el sartén)Spiżarnia5 ml
  • carne molida (dorada)Mięso500 g
  • sazonador para tacos (un sobre)Przyprawy30 g
  • tomates con pimientos en trocitos (lata escurrida)Spiżarnia400 g
  • frijoles negros (lata, previamente enjuagados)Spiżarnia400 g
  • green chilis en julianas (lata, versión mild)Spiżarnia120 g
  • salsa roja para enchiladas (versión mild)Spiżarnia400 g
  • queso crema bajo en grasa (en cubos)Nabiał120 g
  • tortillas de maíz (cortadas en triangulitos)Piekarnia6 kawałki
  • queso rallado (para gratinar)Nabiał200 g
  • cilantro fresco (picado)Warzywa i owoce15 g
  • limones (en gajos, para acompañar)Warzywa i owoce2 kawałki
  • crema agria (para acompañar)Nabiał120 g

na porcję

Wartości odżywcze

613kcal

Węglowodany
44 g
Białko
36 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Picar las verduras

    • Picar la cebolla cabezona en cubos pequeños.
    • Picar las cebollas de rama.
    • Picar los pimentones rojo y naranja en cubos.
    Krok 1

  2. Sofreír las verduras

    • Calentar el sartén con un poco de aceite en aerosol y cocinar primero las cebollas.
    • Añadir un chorrito de aceite de oliva y los pimentones.
    • Cocinar hasta que las verduras estén un poco más suaves.
    Krok 2

  3. Dorar la carne

    • Añadir la carne molida al sartén.
    • Cocinar hasta que quede bien doradita.
    Krok 3

  4. Añadir los enlatados y la salsa

    • Incorporar el sazonador para tacos.
    • Añadir la salsa con trocitos de tomate y pimientos, los frijoles negros enjuagados, los green chilis en julianas y la salsa roja para enchiladas.
    • Mezclar todo bien.
    Krok 4

  5. Integrar el queso crema

    • Incorporar el queso crema bajo en grasa.
    • Mezclar hasta que quede bien integrado.
    Krok 5

  6. Gratinar con tortillas y queso

    • Agregar las tortillas de maíz cortadas en triangulitos.
    • Cubrir con bastante queso rallado por encima.
    • Tapar el sartén hasta que el queso se derrita.
    Krok 6

  7. Terminar y servir

    • Terminar con cilantro fresco picado.
    • Servir acompañado de tortillas, limón y crema agria.
    Krok 7
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