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Sauce graine au bœuf (sauce de noix de palme ivoirienne)
Danie główne

Sauce graine au bœuf (sauce de noix de palme ivoirienne)

1 godz. 35 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pâte de noix de palme (spéciale sauce graine)Spiżarnia800 g
  • eau (bouillante)Inne800 ml
  • tomates (entières)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • piment (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • sel (1 càc)Przyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • poudre d'écrevissePrzyprawy5 g
  • poudre de poissonPrzyprawy5 g
  • huile (1 càs)Spiżarnia15 ml
  • basse côte de bœuf (en morceaux)Mięso1 kg

na porcję

Wartości odżywcze

657kcal

Węglowodany
10 g
Białko
34 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Blender kielichowy
  • Durszlak
  • Chochla
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Délayer la pâte de noix de palme

    • Verser la pâte de noix de palme dans une casserole.
    • Ajouter l'eau bouillante et bien mélanger pour délayer la pâte.
    Krok 1
  2. Saisir la viande

    • Chauffer un tout petit peu d'huile dans une casserole.
    • Faire saisir la basse côte de bœuf à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien colorée.
    Krok 2
  3. Filtrer la sauce graine

    • Une fois la viande saisie, filtrer la sauce graine délayée à l'aide d'une passoire.
    Krok 3
  4. Cuire la sauce avec les aromates

    • Ajouter le sel, le poivre, les tomates entières, l'ail coupé en morceaux, l'oignon et le piment.
    • Fermer le couvercle et laisser cuire à feu moyen.
    Krok 4
  5. Mixer les aromates

    • Mixer les tomates, l'oignon et une bonne louche de sauce.
    • Reverser la préparation dans la sauce et mélanger.
    Krok 5
  6. Laisser réduire

    • Laisser réduire la sauce à feu doux en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    Krok 6
  7. Écumer et assaisonner

    • Écumer l'huile qui remonte à la surface.
    • Ajouter la poudre d'écrevisse, la poudre de poisson, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Krok 7
  8. Déguster

    • Servir la sauce graine bien chaude avec la viande et accompagner de foutou ou de riz.
    Krok 8