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Seafood boil maison
Danie główne

Seafood boil maison

50 minPorcje: 4Nutri-Score D€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • langoustines (entières, vivantes ou décortiquées)Ryby800 g
  • moules (nettoyées)Ryby500 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Warzywa i owoce600 g
  • œufs (entiers)Nabiał4 kawałki
  • maïs (coupés en tronçons)Warzywa i owoce2 kawałki
  • citron (coupé en quartiers, plus le jus)Warzywa i owoce2 kawałki
  • épices cajuns (cuillères, réparties entre l'eau et la sauce)Przyprawy4 kawałki
  • paprika (cuillères, réparties entre l'eau et la sauce)Przyprawy2 kawałki
  • ail (gousses hachées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • beurre (fondu)Nabiał150 g
  • bouillon (quelques cuillères)Spiżarnia100 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • eau (pour la cuisson)Napoje3 litry

na porcję

Wartości odżywcze

586kcal

Węglowodany
33 g
Białko
33 g
Tłuszcz
36 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les langoustines

    • Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite.
    • Plonger les langoustines dans l'eau bouillante.
    Krok 1
  2. Ajouter les légumes et les œufs

    • Ajouter les pommes de terre et les œufs dans l'eau bouillante.
    • Ajouter un peu de citron, les épices cajuns et le paprika.
    • Poursuivre la cuisson.
    Krok 2
  3. Ajouter les fruits de mer et le maïs

    • Ajouter les moules et les langoustines.
    • Ajouter le maïs et poursuivre la cuisson jusqu'à ouverture des moules.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce cajun au beurre

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les épices cajuns, le paprika, le jus de citron et l'ail.
    • Verser quelques cuillères de bouillon et mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Égoutter les ingrédients cuits et les disposer dans un grand plat.
    • Napper de sauce au beurre et parsemer de persil ciselé.
    • Servir aussitôt avec des quartiers de citron.
    Krok 5