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Shawarma-Teller
Danie główne

Shawarma-Teller

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Hähnchenschenkel (in Streifen geschnitten)Mięso800 g
  • OlivenölSpiżarnia45 ml
  • Knoblauch (gepresst)Warzywa i owoce3 kawałki
  • PaprikapulverPrzyprawy10 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Przyprawy6 g
  • Koriander (gemahlen)Przyprawy5 g
  • KurkumaPrzyprawy3 g
  • ZimtPrzyprawy2 g
  • SalzPrzyprawy8 g
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Warzywa i owoce30 ml
  • Griechischer JoghurtNabiał300 g
  • FladenbrotPiekarnia4 kawałki
  • Tomaten (gewürfelt)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Gurke (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Rote Zwiebel (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce15 g
  • Essiggurken (in Scheiben geschnitten)Spiżarnia100 g

na porcję

Wartości odżywcze

601kcal

Węglowodany
48 g
Białko
44 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Marinade anrühren

    • Olivenöl, Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Zimt, Salz, Pfeffer und Zitronensaft in einer Schüssel verrühren.
    Krok 1
  2. Hähnchen marinieren

    • Die Hähnchenstreifen in die Marinade geben und gut vermengen.
    • Abgedeckt ziehen lassen.
    Krok 2
  3. Hähnchen braten

    • Die marinierten Hähnchenstreifen in einer heißen Pfanne portionsweise scharf anbraten.
    • Bei mittlerer Hitze fertig garen, bis das Fleisch durchgegart und leicht gebräunt ist.
    Krok 3
  4. Beilagen vorbereiten

    • Tomaten und Gurke würfeln, rote Zwiebel in Ringe schneiden.
    • Petersilie hacken und Essiggurken in Scheiben schneiden.
    Krok 4
  5. Joghurtsoße anrühren

    • Griechischen Joghurt glatt rühren und mit etwas Salz und Zitronensaft abschmecken.
    Krok 5
  6. Anrichten

    • Fladenbrot kurz in der Pfanne erwärmen.
    • Hähnchen, Gemüse, Essiggurken und Petersilie auf dem Brot anrichten und mit der Joghurtsoße servieren.
    Krok 6