Skip to content
Smash Burger Bowl
Danie główne

Smash Burger Bowl

35 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • potatoes (diced)Warzywa i owoce75 g
  • lean ground beef (seasoned)Mięso115 g
  • onion (caramelized)Warzywa i owoce40 g
  • cheese (shredded)Nabiał15 g
  • French fried onionsSpiżarnia10 g
  • greenery of choice (chopped)Warzywa i owoce30 g
  • light mayonnaiseSpiżarnia15 ml
  • ketchupSpiżarnia15 ml
  • mustardSpiżarnia5 ml
  • Cajun seasoningPrzyprawy2 g
  • pickle juiceSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

500kcal

Węglowodany
30 g
Białko
32 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Air fry the potatoes

    • Dice the potatoes and place them in the air fryer basket.
    • Air fry at 400 °F for 15–20 min until golden and crisp.
    Krok 1
  2. Caramelize the onion

    • Cook the sliced onion in a pan over medium-low heat until soft and golden.
    Krok 2
  3. Make the burger sauce

    • Whisk the light mayo, ketchup, mustard and Cajun seasoning in a bowl.
    • Thin with pickle juice to the desired consistency.
    Krok 3
  4. Smash and cook the beef

    • Season the lean beef and press it flat into a hot pan.
    • Smash and sear until browned and cooked through, then top with the cheese to melt.
    Krok 4
  5. Assemble the bowl

    • Add the air-fried potatoes to a bowl.
    • Top with the smashed beef, caramelized onion, melted cheese and French fried onions.
    • Add the greenery and drizzle with the burger sauce.
    Krok 5