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Smoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec
Śniadanie

Smoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @marmiton_org21 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • yaourt grec (nature)Nabiał500 g
  • abricots (coupés en morceaux)Warzywa i owoce5 kawałki
  • pêches (coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pêche (coupée en deux, rôtie)Warzywa i owoce1 kawałek
  • framboises fraîches (fraîches)Warzywa i owoce40 g
  • granolaProdukty zbożowe30 g
  • amandes effiléesOrzechy i nasiona20 g

na porcję

Wartości odżywcze

389kcal

Węglowodany
53 g
Białko
20 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper les fruits

    • Couper les abricots et les pêches en morceaux.
    Krok 1

  2. Mixer les fruits

    • Placer les morceaux de fruits dans le blender et mixer.
    Krok 2

  3. Ajouter le yaourt grec

    • Ajouter le yaourt grec dans le blender.
    Krok 3

  4. Mixer jusqu'à texture lisse

    • Mixer de nouveau jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Krok 4

  5. Dresser le smoothie

    • Verser le smoothie dans un joli bol.
    Krok 5

  6. Décorer le bol

    • Sur une moitié du bol, disposer une ligne de granola, une ligne de framboises fraîches et une ligne d'amandes effilées.
    • Sur l'autre moitié, ajouter la demi-pêche rôtie.
    Krok 6
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