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Soupe anti-gaspi au poulet, légumes et langues d'oiseaux
Danie główne

Soupe anti-gaspi au poulet, légumes et langues d'oiseaux

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • filets de poulet (entiers)Mięso2 kawałki
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • céleri (branches, émincées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (finement émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • champignons shiitakés (émincés)Warzywa i owoce150 g
  • langues d'oiseaux (pâtes sèches)Produkty zbożowe200 g
  • bouillon (cube ou liquide)Spiżarnia1 litr
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • thym (séché ou frais)Przyprawy2 g
  • laurier (feuilles)Przyprawy2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • huile pimentée (pour le dressage)Spiżarnia15 ml
  • citron (en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

315kcal

Węglowodany
41 g
Białko
20 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Durszlak
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire dorer le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire dorer les filets de poulet sur toutes les faces.
    Krok 1
  2. Ajouter les légumes et le bouillon

    • Ajouter l'oignon finement émincé, le céleri, les carottes et les champignons.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le thym et le laurier.
    • Verser le bouillon.
    Krok 2
  3. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter tranquillement à couvert.
    Krok 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les langues d'oiseaux dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient bien al dente.
    • Égoutter.
    Krok 4
  5. Effilocher le poulet

    • Sortir les filets de poulet du bouillon et les effilocher à la fourchette ou à la pince.
    Krok 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir les pâtes dans les assiettes.
    • Ajouter les légumes et beaucoup de bouillon.
    • Déposer le poulet effiloché par-dessus.
    • Terminer par un filet d'huile pimentée et une touche de citron.
    Krok 6