Skip to content
Soupe-verrine instantanée végane aux nouilles de riz
Danie główne

Soupe-verrine instantanée végane aux nouilles de riz

15 minPorcje: 1Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • pâte de bouillon de légumesSpiżarnia10 g
  • huile de sésameSpiżarnia5 ml
  • chou chinois (émincé)Warzywa i owoce60 g
  • carottes (râpées ou en fines lamelles)Warzywa i owoce50 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • pois chiches précuits (égouttés)Spiżarnia100 g
  • nouilles de riz (sèches, cassées si besoin)Produkty zbożowe60 g
  • grains de sésameOrzechy i nasiona5 g
  • eau bouillanteNapoje400 ml

na porcję

Wartości odżywcze

500kcal

Węglowodany
78 g
Białko
20 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • bouilloire

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base aromatique

    • Verser la sauce soja, la pâte de bouillon de légumes et l'huile de sésame au fond d'un bocal refermable.
    Krok 1
  2. Ajouter les légumes et les protéines

    • Ajouter le chou chinois émincé, les carottes et la coriandre.
    • Ajouter les pois chiches précuits.
    Krok 2
  3. Compléter avec les nouilles

    • Ajouter les nouilles de riz sèches.
    • Parsemer de grains de sésame et fermer le bocal.
    Krok 3
  4. Verser l'eau bouillante et laisser infuser

    • Verser l'eau bouillante sur le contenu du bocal.
    • Fermer et laisser reposer.
    Krok 4
  5. Mélanger et servir

    • Bien mélanger le tout pour dissoudre la pâte de bouillon.
    • Déguster aussitôt.
    Krok 5