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Spaghettis à la crème de courgette
Danie główne

Spaghettis à la crème de courgette

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • spaghettisProdukty zbożowe200 g
  • courgettes (coupées en petits cubes)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • eauInne100 ml
  • crème fraîcheNabiał150 ml
  • basilic (feuilles fraîches)Warzywa i owoce10 g
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

577kcal

Węglowodany
78 g
Białko
16 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon

    • Émincer l'oignon.
    • Le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    Krok 1
  2. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en petits cubes et les ajouter dans la poêle.
    • Faire revenir le tout quelques minutes.
    • Ajouter un peu d'eau et laisser cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
    Krok 2
  3. Mixer la crème de courgette

    • Débarrasser les courgettes cuites dans un récipient.
    • Ajouter la crème et le basilic.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Krok 3
  4. Cuire les spaghettis

    • Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser les spaghettis dans la poêle et ajouter la crème de courgette.
    • Ajouter quelques louches d'eau de cuisson et le parmesan.
    • Mélanger une dernière fois et servir.
    Krok 5