Skip to content
Menu
Spaghettis aux boulettes de poisson
Danie główne

Spaghettis aux boulettes de poisson

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @lacuisinedemarina8 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • spaghettisProdukty zbożowe400 g
  • boulettes de poisson (frites)Ryby400 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomate concentréeSpiżarnia70 g
  • ail (hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poivron jaune (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron rouge (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • épices de poissonPrzyprawy5 ml
  • cube bouillon tous usagesSpiżarnia1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huileSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

514kcal

Węglowodany
75 g
Białko
23 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Garnek
  • Durszlak
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole.
    • Ajouter les spaghettis et le sel.
    • Égoutter les pâtes en conservant l'eau de cuisson.
    Krok 1

  2. Faire revenir les légumes

    • Ajouter les oignons et les carottes dans la poêle avec l'huile.
    • Laisser mijoter.
    Krok 2

  3. Ajouter la tomate concentrée

    • Incorporer la tomate concentrée.
    • Laisser mijoter.
    Krok 3

  4. Assaisonner la sauce

    • Ajouter l'ail, le poivron jaune et le poivron rouge.
    • Ajouter les épices de poisson et le cube bouillon.
    • Bien mélanger le tout et laisser mijoter.
    Krok 4

  5. Ajouter les boulettes de poisson

    • Ajouter les boulettes de poisson frites.
    • Verser l'eau de cuisson des pâtes réservée.
    • Laisser mijoter.
    Krok 5

  6. Ajouter les spaghettis et le persil

    • Ajouter les spaghettis déjà cuits.
    • Ajouter le persil ciselé.
    • Laisser mijoter puis servir.
    Krok 6
Pobierz Mezze