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Spaghettis aux crevettes, tomates cerises et courgettes
Danie główne

Spaghettis aux crevettes, tomates cerises et courgettes

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @fontaine366516 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • crevettes (décortiquées)Ryby300 g
  • piment (en flocons)Przyprawy2 g
  • ail (hachées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
  • basilic (effeuillé)Warzywa i owoce8 g
  • courgettes (en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • spaghettis (cuits al dente)Produkty zbożowe200 g
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • câpres (égouttées)Spiżarnia15 g
  • citron vert (zeste et jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

630kcal

Węglowodany
83 g
Białko
39 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Chochla
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Saisir les crevettes

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans la poêle et y déposer les crevettes.
    • Ajouter le piment, l'ail, le persil, le sel et le paprika.
    • Retirer les crevettes dès qu'elles sont roses.
    Krok 1

  2. Cuire les légumes

    • Dans la même poêle, ajouter les tomates cerises, l'ail et le basilic.
    • Ajouter les dés de courgettes et faire sauter le tout.
    Krok 2

  3. Ajouter les pâtes

    • Ajouter les spaghettis cuits al dente avec une louche d'eau de cuisson.
    • Ajouter le parmesan et les câpres, puis mélanger.
    Krok 3

  4. Remettre les crevettes

    • Remettre les crevettes dans la poêle.
    • Ajouter le persil, le zeste et le jus de citron vert.
    • Faire sauter une dernière fois pour tout enrober.
    Krok 4

  5. Dresser

    • Dresser les pâtes dans l'assiette.
    • Ajouter les crevettes par-dessus et un peu de citron.
    Krok 5
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