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Spaghettis de courgettes façon carbonara
Danie główne

Spaghettis de courgettes façon carbonara

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • courgette (taillée en fines spaghettis)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • dés de jambon (ou lardons)Mięso75 g
  • crème fraîcheNabiał100 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

557kcal

Węglowodany
12 g
Białko
26 g
Tłuszcz
45 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • spiraliseur
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler la courgette en spaghettis

    • Passer la courgette au spiraliseur avec un filet d'huile pour obtenir de fines spaghettis.
    Krok 1
  2. Faire revenir les spaghettis de courgette

    • Dans une poêle bien chaude, faire revenir les spaghettis de courgette avec un peu d'huile d'olive.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement translucides.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce carbonara

    • Faire revenir les dés de jambon dans la poêle.
    • Verser la crème fraîche directement sur les lardons.
    • Ajouter le parmesan, le poivre noir et le sel, puis mélanger à feu doux jusqu'à obtenir une sauce bien crémeuse.
    Krok 3
  4. Mélanger les spaghettis à la sauce

    • Ajouter les spaghettis de courgette directement dans la sauce.
    • Mélanger soigneusement pour enrober tous les ingrédients.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Servir dans une assiette creuse.
    • Déposer un jaune d'œuf sur le dessus et parsemer d'un peu de parmesan.
    Krok 5