Skip to content
Stuffed Onions
Danie główne

Stuffed Onions

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • onions (peeled, halved and hollowed out, keeping the outer layers)Warzywa i owoce4 kawałki
  • ground beef (minced)Mięso400 g
  • rice (rinsed)Produkty zbożowe100 g
  • tomato pasteSpiżarnia30 g
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • parsley (chopped)Warzywa i owoce15 g
  • vegetable stockSpiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

323kcal

Węglowodany
24 g
Białko
22 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the onions

    • Peel the onions, cut them in half and hollow out the centre, keeping the outer layers intact.
    • Chop the removed onion flesh finely and set aside.
    Krok 1
  2. Make the filling

    • Heat the olive oil in a frying pan and brown the ground beef.
    • Add the chopped onion, rice, tomato paste, paprika, salt and pepper and cook briefly.
    • Stir in the chopped parsley and remove from the heat.
    Krok 2
  3. Stuff the onions

    • Fill the onion halves with the meat and rice mixture.
    • Arrange them in a baking dish and pour the vegetable stock around them.
    Krok 3
  4. Bake

    • Cover the dish with foil and bake at 180 °C until the onions are tender and the rice is cooked.
    Krok 4
  5. Serve

    • Uncover and serve the stuffed onions hot with the cooking juices.
    Krok 5