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Sushi bake saumon & thon au air fryer
Danie główne

Sushi bake saumon & thon au air fryer

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz à sushi (rincé et cuit)Produkty zbożowe300 g
  • vinaigre de rizSpiżarnia30 ml
  • sucreSpiżarnia15 g
  • selPrzyprawy5 g
  • saumon frais (coupé en cubes)Ryby200 g
  • thon frais (coupé en cubes)Ryby200 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Nabiał150 g
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • sauce srirachaSpiżarnia20 ml
  • sauce sojaSpiżarnia20 ml
  • oignon nouveau (ciselé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mozzarella râpéeNabiał100 g
  • feuilles de nori (émiettées)Spiżarnia2 kawałki
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

539kcal

Węglowodany
66 g
Białko
26 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire et assaisonner le riz

    • Rincer le riz à sushi puis le cuire selon les indications du paquet.
    • Mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel, puis incorporer au riz chaud.
    • Laisser tiédir.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger le fromage frais, la mayonnaise, la sriracha et la sauce soja.
    • Incorporer le saumon et le thon coupés en cubes.
    • Ajouter l'oignon nouveau ciselé.
    Krok 2
  3. Monter le sushi bake

    • Étaler le riz assaisonné dans le plat.
    • Répartir la garniture au saumon et au thon sur le riz.
    • Parsemer de mozzarella râpée et de nori émietté.
    Krok 3
  4. Cuire au air fryer

    • Cuire à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    • Parsemer de graines de sésame avant de servir.
    Krok 4