Skip to content
Menu
Taboulé sans cuisson
Przystawka

Taboulé sans cuisson

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
od @mimicuisine18 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • semoule crue (crue, fine)Produkty zbożowe250 g
  • tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce4 kawałki
  • concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • feuilles de menthe (ciselées)Warzywa i owoce15 kawałki
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia80 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

411kcal

Węglowodany
48 g
Białko
8 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les crudités

    • Couper les tomates en dés.
    • Couper le concombre en dés.
    • Ciseler les feuilles de menthe.
    Krok 1

  2. Assembler le taboulé

    • Verser la semoule crue dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Ajouter les tomates, le concombre, la menthe, le sel et le poivre.
    Krok 2

  3. Mélanger et réserver au frais

    • Mélanger le tout jusqu'à ce que la semoule soit bien imbibée.
    • Placer au frais avant de servir.
    Krok 3
Pobierz Mezze