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Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises
Danie główne

Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Piekarnia1 kawałek
  • jaune d'œuf (pour dorer les bords)Nabiał1 kawałek
  • herbes de ProvencePrzyprawy2 g
  • thon au naturel (égoutté)Ryby200 g
  • carrés fraisNabiał2 kawałki
  • skyrNabiał30 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
  • basilic frais (ciselé)Warzywa i owoce8 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

287kcal

Węglowodany
33 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et précuire la pâte

    • Dérouler la pâte à pizza sur une plaque de cuisson.
    • Former de petits contours sur les bords, puis badigeonner de jaune d'œuf et parsemer d'herbes de Provence.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 1
  2. Préparer la crème de thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier avec les carrés frais.
    • Ajouter le skyr pour assouplir la texture, puis le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture de tomates

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'huile d'olive et le basilic frais ciselé.
    • Réserver de côté.
    Krok 3
  4. Garnir et dresser

    • Sortir la pâte précuite du four.
    • Étaler la crème de thon sur le dessus.
    • Répartir les tomates cerises assaisonnées et servir.
    Krok 4