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Tartine de poisson pané, mousse et fromage frais de chèvre
Przekąska

Tartine de poisson pané, mousse et fromage frais de chèvre

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • poisson pané (cuit)Ryby2 kawałki
  • mousse de poissonProdukty świeże100 g
  • fromage frais au lait de chèvreNabiał80 g
  • sauce saladeSpiżarnia30 ml
  • pain multi-graines (tranché et grillé)Piekarnia4 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

335kcal

Węglowodany
31 g
Białko
19 g
Tłuszcz
15 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poisson

    • Cuire le poisson pané à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    • Réserver.
    Krok 1
  2. Mélanger la mousse et le fromage frais

    • Dans un bol, mélanger la mousse de poisson avec le fromage frais au lait de chèvre.
    • Ajouter la sauce salade, le jus de citron, l'ail écrasé, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 2
  3. Griller le pain

    • Faire griller les tranches de pain multi-graines.
    Krok 3
  4. Dresser les tartines

    • Étaler la préparation mousse-fromage frais sur le pain grillé.
    • Déposer le poisson pané par-dessus.
    • Assaisonner d'un peu de citron et servir aussitôt.
    Krok 4