Skip to content
Tenders façon KFC avec sauce maison
Danie główne

Tenders façon KFC avec sauce maison

35 minPorcje: 3Nutri-Score D€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • blancs de poulet (coupés en longues lamelles)Mięso500 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • poivrePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy5 g
  • farineSpiżarnia200 g
  • eauNapoje200 ml
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia30 ml
  • ketchupSpiżarnia30 ml
  • moutardeSpiżarnia5 ml
  • jus de citronNapoje15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

777kcal

Węglowodany
55 g
Białko
42 g
Tłuszcz
43 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en longues lamelles.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l’œuf avec le poivre, le paprika et le sel.
    • Ajouter les morceaux de poulet et bien les enrober d’assaisonnement.
    Krok 2
  3. Paner les tenders

    • Passer les morceaux dans la farine.
    • Les tremper rapidement dans l’eau, puis les enrober une deuxième fois de farine pour une panure bien croustillante.
    Krok 3
  4. Frire les tenders

    • Faire cuire les tenders dans de l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup, la moutarde et le jus de citron jusqu’à obtenir une sauce homogène.
    Krok 5