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Thon en conserve maison à l'huile d'olive
Danie główne

Thon en conserve maison à l'huile d'olive

1 godz. 15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • darnes de thon (en 2 ou 3 morceaux, rincées)Ryby550 g
  • eauInne500 ml
  • vinaigre de cidreSpiżarnia100 ml
  • huile d'olive (pour le bouillon)Spiżarnia75 ml
  • huile d'olive (pour couvrir les bocaux)Spiżarnia200 ml
  • feuille de laurierPrzyprawy1 kawałek
  • baies rosesPrzyprawy2 g
  • thym (branche (ou une pincée de thym séché))Przyprawy1 kawałek
  • gros selPrzyprawy8 g

na porcję

Wartości odżywcze

1305kcal

Węglowodany
2 g
Białko
66 g
Tłuszcz
115 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel ×2
  • Durszlak
  • bocal en verre stérilisé ×2

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le thon

    • Rincer les darnes de thon à l'eau claire.
    • Facultatif : les faire dégorger avec du gros sel, puis bien rincer à nouveau.
    Krok 1
  2. Préparer le bouillon de cuisson

    • Dans une casserole, réunir l'eau, le vinaigre de cidre, l'huile d'olive, le laurier, les baies roses, le thym et le gros sel.
    • Porter à ébullition.
    Krok 2
  3. Pocher le thon

    • Ajouter les darnes dans le bouillon frémissant.
    • Cuire à feu doux sans forte ébullition.
    • Laisser reposer hors du feu dans le bouillon, puis égoutter.
    Krok 3
  4. Stériliser les bocaux

    • Pendant la cuisson du thon, immerger les bocaux et leurs couvercles dans une eau frémissante.
    • Égoutter et laisser sécher.
    Krok 4
  5. Effeuiller le thon

    • Laisser tiédir les darnes.
    • Retirer les arêtes et la peau, puis détailler la chair en gros morceaux à la main.
    Krok 5
  6. Mise en bocaux

    • Tasser les morceaux de thon dans les bocaux stérilisés.
    • Ajouter quelques baies roses et un petit morceau de laurier ou de thym dans chaque bocal.
    • Couvrir entièrement de l'huile d'olive à hauteur, puis fermer hermétiquement.
    Krok 6
  7. Stérilisation finale

    • Porter à ébullition une casserole d'eau et y plonger les bocaux fermés.
    • Retourner les bocaux pour renforcer la fermeture hermétique.
    • Laisser refroidir toute une nuit avant de déguster.
    Krok 7