Danie główne
Tomtom haïtien (foufou) au fruit à pain, viande et crevettes
1 godz. 50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
przepis od
@emilie_cuizine
czego potrzebujesz
fruit à pain (pelé, épépiné et cuit à l'eau)Warzywa i owoce1 kawałek
feuilles de calalou (lavées et équeutées)Warzywa i owoce400 g
viande de bœuf (nettoyée, coupée en morceaux et marinée)Mięso800 g
assaisonnement Chilipis et Tutipis (épices haïtiennes pour la marinade)Spiżarnia3 g
crevettes (nettoyées)Ryby300 g
crabes (nettoyés et coupés en morceaux)Ryby400 g
concentré de tomatesSpiżarnia60 g
ail (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
bouquet garniWarzywa i owoce1 kawałek
eau (pour la cuisson)Inne800 ml
selPrzyprawy8 g
huileSpiżarnia30 mlna porcję
534kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Cuire le fruit à pain et laver le calalou
Nettoyer et mariner la viande
Mijoter la viande avec le calalou
Réduire le calalou en purée
Saisir les crevettes
Préparer la sauce
Incorporer la purée de calalou et les crevettes
Mixer le fruit à pain
Dresser l'assiette
najczęściej gotowane najpierw
@emilie_cuizine
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