Danie główne
Tortillas croustillantes à la poêle, 3 garnitures
30 minPorcje: 3Nutri-Score C€
C
30 min
30 minTortillas croustillantes à la poêle, 3 garnitures
przepis od
mom_cooking
@mom_cooking3
5 przepisów
5 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
tortillas de bléPiekarnia6 kawałki
mozzarella râpéeNabiał150 g
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
paprikaPrzyprawy2 g
beurre (fondu)Nabiał30 g
persil (haché)Warzywa i owoce10 g
œufInne1 kawałek
thon en boîte (égoutté)Ryby140 g- crème fraîche épaisseNabiał60 g
dinde (en morceaux)Mięso60 g
sauce tomateSpiżarnia60 g- olives noires (égouttées)Spiżarnia30 g
na porcję
Wartości odżywcze
442kcal
- Węglowodany
- 43 g
- Białko
- 21 g
- Tłuszcz
- 21 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Łopatka kuchenna
Pędzelek kuchenny
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la garniture œuf-thon
- Déposer une tortilla dans la poêle chaude.
- Casser l'œuf dessus, saler, poivrer et saupoudrer de paprika.
- Ajouter le thon émietté et un peu de mozzarella râpée.
- Krok 2
Cuire la première tortilla
- Recouvrir d'une seconde tortilla.
- Faire cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
- Krok 3
Préparer la garniture crème-dinde
- Étaler la crème fraîche sur une tortilla, saler et poivrer.
- Répartir les morceaux de dinde et la mozzarella râpée.
- Recouvrir d'une autre tortilla et cuire recto-verso.
- Krok 4
Préparer la garniture tomate-thon-olives
- Napper une tortilla de sauce tomate.
- Ajouter le thon, les olives noires et la mozzarella, saler et poivrer.
- Recouvrir d'une tortilla et cuire des deux côtés en retournant quand c'est doré.
- Krok 5
Finir et servir
- Badigeonner les tortillas de beurre fondu.
- Parsemer de persil haché et servir aussitôt.
najczęściej gotowane najpierw