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Touffé de petits pois à la sauce tomate
Danie główne

Touffé de petits pois à la sauce tomate

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • petits pois (frais ou surgelés)Warzywa i owoce600 g
  • tomates (mûres, coupées en dés)Warzywa i owoce500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huileSpiżarnia30 ml
  • concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • sucreSpiżarnia5 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • eauNapoje150 ml

na porcję

Wartości odżywcze

141kcal

Węglowodany
20 g
Białko
7 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia głęboka
  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter l'ail haché et laisser parfumer.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Ajouter les tomates en dés et le concentré de tomate.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le sucre.
    • Verser l'eau et laisser mijoter à feu doux.
    Krok 2
  3. Cuire les petits pois

    • Ajouter les petits pois dans la sauce.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Krok 3
  4. Servir

    • Servir bien chaud, seul ou avec du riz.
    Krok 4