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Tuna melt au maquereau
Danie główne

Tuna melt au maquereau

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pain (grandes tranches (ou 4 petites))Piekarnia2 kawałki
  • maquereaux au naturel (en boîte, égouttés)Ryby1 kawałek
  • câpres (égouttées)Spiżarnia5 g
  • cornichons (petits, émincés)Spiżarnia3 kawałki
  • moutardeSpiżarnia5 ml
  • skyr (ou fromage blanc)Nabiał30 g
  • beurre (une noix)Nabiał10 g
  • cheddar (tranches)Nabiał3 kawałki
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

770kcal

Węglowodany
62 g
Białko
45 g
Tłuszcz
38 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture au maquereau

    • Égoutter puis écraser les maquereaux à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le skyr, la moutarde, les câpres et les cornichons émincés.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.
    Krok 1
  2. Dorer le pain et faire fondre le cheddar

    • Faire fondre le beurre dans une poêle et y faire dorer les tranches de pain.
    • Déposer le cheddar sur l'une des tranches et le laisser fondre.
    Krok 2
  3. Garnir et servir

    • Étaler la garniture au maquereau sur la tranche sans cheddar.
    • Refermer le sandwich avec la tranche au cheddar fondu et servir aussitôt.
    Krok 3