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Tunacado façon Joe & the Juice
Danie główne

Tunacado façon Joe & the Juice

20 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • thon en conserve (égoutté)Ryby1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia15 ml
  • oignon rouge (finement émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • moutardeSpiżarnia5 ml
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • mini baguette (type panini)Piekarnia3 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • pestoSpiżarnia45 g
  • sauce srirachaSpiżarnia15 ml
  • avocat (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (finement tranchée)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

472kcal

Węglowodany
43 g
Białko
18 g
Tłuszcz
25 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et toaster le pain

    • Badigeonner d'huile les mini baguettes et le grill à panini.
    • Faire griller le pain en appuyant fortement pour obtenir des tranches fines et bien croustillantes.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Mélanger le thon égoutté avec la mayonnaise, l'oignon rouge, le persil ciselé, le jus de citron et la moutarde.
    Krok 2
  3. Garnir les sandwiches

    • Étaler une généreuse couche de pesto sur une tranche de pain et ajouter un peu de sriracha.
    • Sur l'autre tranche, déposer une grosse cuillère de préparation au thon, des tranches d'avocat et les tomates finement coupées.
    Krok 3
  4. Refermer et servir

    • Refermer les sandwiches et déguster aussitôt.
    Krok 4