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Tzatziki grec
Sos

Tzatziki grec

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • yaourt grecNabiał150 g
  • concombre (pelé, râpé et égoutté)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce30 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • aneth (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • menthe (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • ail (petite gousse, pressée)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

107kcal

Węglowodany
5 g
Białko
3 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le concombre

    • Peler le concombre et le râper.
    • Le déposer dans une passoire et le laisser égoutter.
    Krok 1
  2. Ciseler les herbes

    • Ciseler finement la menthe et l'aneth.
    Krok 2
  3. Mélanger la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec avec l'ail.
    • Ajouter les herbes, le jus de citron, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Incorporer le concombre bien essoré et mélanger le tout.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Servir frais avec des grillades ou en garniture de wraps.
    Krok 4