Skip to content
Vegan Black Pepper Stir-Fry
Danie główne

Vegan Black Pepper Stir-Fry

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • firm tofu (pressed and cubed)Produkty świeże300 g
  • bell pepper (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • onion (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • broccoli (cut into florets)Warzywa i owoce200 g
  • black pepper (freshly ground)Przyprawy2 g
  • soy sauceSpiżarnia30 ml
  • maple syrupSpiżarnia10 ml
  • sesame oilSpiżarnia15 ml
  • cornstarchSpiżarnia10 g
  • vegetable oilSpiżarnia15 ml
  • rice (rinsed)Produkty zbożowe150 g

na porcję

Wartości odżywcze

583kcal

Węglowodany
73 g
Białko
23 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Rondel
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the rice

    • Rinse the rice and cook it in a saucepan of water until tender.
    • Drain and keep warm.
    Krok 1
  2. Mix the black pepper sauce

    • Whisk the soy sauce, maple syrup, sesame oil, cornstarch and black pepper in a bowl until smooth.
    Krok 2
  3. Fry the tofu

    • Heat the vegetable oil in a wok over high heat.
    • Fry the tofu cubes until golden and crisp on all sides, then set aside.
    Krok 3
  4. Stir-fry the vegetables

    • Add the onion, bell pepper and broccoli to the wok and stir-fry until crisp-tender.
    • Add the garlic and stir for a few seconds until fragrant.
    Krok 4
  5. Combine and serve

    • Return the tofu to the wok, pour in the black pepper sauce and toss until everything is glossy and coated.
    • Serve hot over the rice.
    Krok 5