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Wrap au chèvre pané façon McDo
Danie główne

Wrap au chèvre pané façon McDo

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bûche de chèvre (coupée en morceaux ni trop petits ni trop gros)Nabiał400 g
  • œufs (battus)Inne2 kawałki
  • farineSpiżarnia80 g
  • chapelureSpiżarnia150 g
  • huile de friture (bien chaude)Spiżarnia500 ml
  • wraps (réchauffés au micro-ondes)Piekarnia4 kawałki
  • sauce blancheSpiżarnia120 ml
  • oignon fritSpiżarnia40 g
  • feuilles de saladeWarzywa i owoce4 kawałki
  • tomates (coupées en rondelles)Warzywa i owoce8 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

558kcal

Węglowodany
33 g
Białko
23 g
Tłuszcz
38 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le chèvre pané

    • Couper la bûche de chèvre en morceaux ni trop petits ni trop gros.
    • Préparer la farine, les œufs battus et la chapelure dans des récipients.
    Krok 1
  2. Paner les morceaux de chèvre

    • Tremper chaque morceau dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure.
    • Repasser dans l'œuf et à nouveau dans la chapelure pour plus de croustillant.
    • Répéter pour tous les morceaux de chèvre.
    Krok 2
  3. Frire le chèvre

    • Plonger les morceaux dans l'huile bien chaude.
    • Frire une minute de chaque côté.
    • Déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile.
    Krok 3
  4. Réchauffer les wraps

    • Passer les wraps quelques secondes au micro-ondes pour les assouplir.
    Krok 4
  5. Garnir et replier

    • Étaler la sauce blanche sur toute la surface du wrap.
    • Ajouter l'oignon frit, une feuille de salade et les rondelles de tomates.
    • Disposer les morceaux de chèvre pané puis replier le tout.
    Krok 5