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Wrap croustillant pommes de terre, truite fumée et avocat
Danie główne

Wrap croustillant pommes de terre, truite fumée et avocat

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pommes de terre (coupées très finement à la mandoline)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał40 g
  • yaourt grecNabiał100 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • échalote (finement émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • truite fumée (en tranches)Ryby2 kawałki
  • avocat (tranché)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • roquetteWarzywa i owoce25 g

na porcję

Wartości odżywcze

298kcal

Węglowodany
23 g
Białko
16 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szatkownica
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four et trancher les pommes de terre

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    • Tranchez très finement les pommes de terre à la mandoline.
    Krok 1
  2. Former le wrap de pommes de terre

    • Disposez les rondelles de pommes de terre sur une feuille de papier cuisson en formant un rectangle.
    • Badigeonnez d'huile d'olive et saupoudrez de parmesan râpé.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfournez jusqu'à ce que les pommes de terre soient légèrement dorées.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélangez le yaourt grec avec la ciboulette ciselée, l'échalote émincée et le jus de citron.
    Krok 4
  5. Refroidir et retourner le wrap

    • Laissez refroidir avant de décoller délicatement le wrap de la feuille de cuisson.
    Krok 5
  6. Garnir et servir

    • Étalez la sauce au yaourt sur le wrap.
    • Ajoutez les tranches de truite fumée, l'avocat tranché et la roquette.
    • Roulez le wrap et dégustez.
    Krok 6