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Wrap omelette à la poêle
Danie główne

Wrap omelette à la poêle

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • fromage Samouraï léger (tranche)Nabiał1 kawałek
  • jambon de poulet (tranche)Mięso1 kawałek
  • mozzarella râpée (une poignée)Nabiał30 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

165kcal

Węglowodany
2 g
Białko
15 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil à omelette

    • Casser les œufs entiers dans un bol.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
    • Mélanger le tout à la fourchette comme pour une omelette.
    Krok 1
  2. Cuire l'omelette

    • Verser l'appareil dans une poêle chaude et laisser cuire.
    • Une fois cuite, retourner délicatement avec une spatule.
    Krok 2
  3. Garnir et faire fondre le fromage

    • Déposer la tranche de fromage Samouraï léger sur l'omelette.
    • Ajouter la tranche de jambon de poulet et la mozzarella râpée.
    • Laisser fondre le fromage puis réserver de côté.
    Krok 3
  4. Découper et servir

    • Découper le wrap en petits triangles.
    • Parsemer de persil frais ciselé.
    • Servir avec une petite salade ou à l'apéritif.
    Krok 4