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Wrap omelette express au jambon et fromage
Danie główne

Wrap omelette express au jambon et fromage

10 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • tortilla de bléPiekarnia1 kawałek
  • fromage râpéNabiał40 g
  • jambon (en tranche)Mięso1 kawałek
  • huileSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

452kcal

Węglowodany
32 g
Białko
27 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire l'œuf avec la tortilla

    • Chauffer la poêle avec un filet d'huile.
    • Verser l'œuf battu et déposer aussitôt la tortilla dessus.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que l'œuf soit pris.
    Krok 1
  2. Retourner la tortilla

    • Retourner la tortilla à l'aide d'une spatule.
    Krok 2
  3. Garnir

    • Répartir le fromage râpé sur la tortilla.
    • Ajouter la tranche de jambon.
    Krok 3
  4. Plier et faire fondre le fromage

    • Plier la tortilla en deux.
    • Laisser sur le feu pour que le fromage fonde.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir le wrap omelette bien chaud.
    Krok 5