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Wrap roulé de carottes au saumon
Danie główne

Wrap roulé de carottes au saumon

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • carottes râpées (râpées)Warzywa i owoce200 g
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał100 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • Saint-Moret allégé 8 % MGNabiał15 g
  • tranches de saumon (petites tranches)Ryby4 kawałki
  • salade (une poignée)Warzywa i owoce30 g
  • concombre (en rondelles)Warzywa i owoce10 kawałki
  • sauce algérienneSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

281kcal

Węglowodany
11 g
Białko
21 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil aux carottes

    • Mélanger les carottes râpées avec la mozzarella râpée.
    • Ajouter les œufs et un peu de poivre, puis bien mélanger.
    Krok 1
  2. Étaler et cuire la galette

    • Huiler légèrement du papier sulfurisé sur la plaque de cuisson.
    • Étaler la préparation de carottes en forme de galette.
    • Enfourner jusqu'à ce que ce soit bien doré.
    Krok 2
  3. Garnir et rouler

    • Étaler le Saint-Moret allégé sur la galette refroidie.
    • Répartir le saumon, la salade, les rondelles de concombre et la sauce algérienne.
    • Rouler fermement et couper en portions.
    Krok 3