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Wraps de patate douce et cheddar
Danie główne

Wraps de patate douce et cheddar

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @bonetfacile6 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • patate douce (coupée en lanières)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał125 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • fromage frais à tartinerNabiał100 g
  • poulet en tranches (en tranches)Mięso120 g
  • concombre (en fines rondelles)Warzywa i owoce100 g
  • avocat (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feuilles de salade (lavées)Warzywa i owoce40 g
  • sauce pimentéeSpiżarnia30 ml
  • galettes à wrapPiekarnia2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

573kcal

Węglowodany
48 g
Białko
26 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rôtir la patate douce

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Mélanger les lanières de patate douce avec le paprika, le sel et le poivre, puis les étaler sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Krok 1

  2. Préparer la garniture

    • Tartiner les galettes de fromage frais.
    • Répartir les tranches de poulet, le concombre, l'avocat, l'oignon rouge et les feuilles de salade.
    • Ajouter la sauce pimentée.
    Krok 2

  3. Garnir et gratiner

    • Ajouter les lanières de patate douce rôties et le cheddar râpé sur les garnitures.
    • Replier les wraps et les déposer sur la plaque.
    • Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    Krok 3
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