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Wraps protéinés au skyr
Pieczywo

Wraps protéinés au skyr

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • skyr (ou petits suisses)Nabiał250 g
  • farine (et un peu plus pour le plan de travail)Spiżarnia230 g

na porcję

Wartości odżywcze

216kcal

Węglowodany
43 g
Białko
8 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Wałek do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Mettre le skyr et la farine dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Aplatir la pâte

    • Fariner le plan de travail.
    • Aplatir la pâte finement au rouleau sur le plan de travail fariné.
    Krok 2
  3. Cuire les wraps

    • Cuire à feu fort dans une poêle chaude.
    • Retourner à mi-cuisson.
    Krok 3
  4. Conservation

    • Laisser refroidir puis conserver au réfrigérateur ou dans un torchon avec un sac plastique.
    Krok 4