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Yassa poulet
Danie główne

Yassa poulet

2 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • ail (tête d'ail, épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre (épluché)Warzywa i owoce15 g
  • poivron (épépiné, coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • piment (épépiné)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • poulet fermier (entier, entaillé)Mięso1 kawałek
  • citron (pressé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • moutardeSpiżarnia30 ml
  • vinaigreSpiżarnia15 ml
  • olivesSpiżarnia80 g
  • huileSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

528kcal

Węglowodany
15 g
Białko
44 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Patelnia głęboka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'ail, le gingembre, la moitié du poivron, le piment, le sel et le poivre.
    • Réserver la marinade.
    Krok 1
  2. Entailler et mariner le poulet

    • Faire des entailles sur le poulet et y glisser un peu de marinade.
    • Mélanger le reste de la marinade avec le jus de citron, les oignons, la moutarde et le vinaigre.
    • Enrober le poulet de cette préparation et réserver 1 h.
    Krok 2
  3. Cuire le poulet au four

    • Sortir le poulet de la marinade et le déposer dans un plat.
    • Enfourner à 200 °C pendant 1 h, en gardant la marinade et les oignons.
    Krok 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Ajouter le reste du poivron et les oignons de la marinade dans une sauteuse avec un peu d'huile.
    • Faire revenir 15 min, puis réserver la sauce.
    Krok 4
  5. Mijoter le yassa

    • Verser la moitié de la sauce dans la sauteuse.
    • Ajouter le poulet cuit et les olives.
    • Laisser mijoter à feu doux 10 min.
    Krok 5