Skip to content
Zucchini Egg Wrap
Śniadanie

Zucchini Egg Wrap

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • zucchini (sliced into thin strips)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eggs (beaten)Nabiał2 kawałki
  • cheese (grated)Nabiał40 g
  • fresh herbs (chopped)Warzywa i owoce5 g
  • tomato (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oil (for greasing the pan)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

378kcal

Węglowodany
12 g
Białko
24 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Arrange the zucchini

    • Lightly grease a preheated skillet with the oil.
    • Slice the zucchini into thin strips and arrange them in the pan.
    Krok 1
  2. Add the eggs

    • Pour the beaten eggs over the zucchini.
    • Gently spread the eggs with a fork.
    Krok 2
  3. Cook covered

    • Cover with a lid and cook over medium heat until the eggs are set.
    Krok 3
  4. Flip and finish

    • Carefully flip the wrap and cook for 1 more minute.
    Krok 4
  5. Fill and fold

    • Add the cheese, fresh herbs and tomato slices.
    • Fold in half and enjoy.
    Krok 5