Danie główne
Zucchini-Schinken-Käse-Auflauf
55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
55 min
55 minZucchini-Schinken-Käse-Auflauf
czego potrzebujesz
Składniki
Zucchini (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce800 g
Schinken (in Streifen geschnitten)Mięso200 g
geriebener Käse (gerieben)Nabiał200 g- EierNabiał2 kawałki
SahneNabiał200 ml
Zwiebel (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
ÖlSpiżarnia15 ml
SalzPrzyprawy5 g
PfefferPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
268kcal
- Węglowodany
- 8 g
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 20 g
czego użyjesz
Przybory
Naczynie żaroodporne
Patelnia
Miska
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Zucchini vorbereiten
- Zucchini waschen und in Scheiben schneiden.
- Zwiebel würfeln.
- Krok 2
Zwiebel und Schinken anbraten
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Zwiebel darin glasig anbraten.
- Schinken zugeben und kurz mitbraten.
- Krok 3
Guss anrühren
- Eier und Sahne in einer Schüssel verquirlen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Krok 4
Auflauf schichten
- Zucchini, Schinken und Zwiebel in die Auflaufform schichten.
- Eier-Sahne-Guss darüber gießen.
- Mit geriebenem Käse bestreuen.
- Krok 5
Backen
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C backen, bis der Käse goldbraun ist.